نقد و بررسی
کره پسته خالصمصرف کره پسته ، به خاطر جذب سریع و محتوای پروتئین بالا به بزرگسالان و ورزشکاران توصیه می شود.
همچنین مناسب افرادی که سبک غذایی سالم دارند و کودکان نیز می باشد .
کره پسته در هله اول یکی از جذاب ترین و محبوب ترین کره های آجیلی هست به خاطر طعم بی نظیری که داره و در هوله دوم از مفیدترین آجیل ها می باشد.
فواید پسته برای سلامتی
به مدیریت وزن کمک می کند
علائم دیابت را بهبود می بخشد
از تنوع میکروبیوم پشتیبانی می کند
کلسترول و سلامت عروق
عملکرد جنسی را بهبود می بخشد
جدول ارزش غذایی پسته یک قاشق کره پسته:
کالری دو قاشق کره پسته: ۱۹۰
• پروتیین: ۷
• چربی: ۱۴
• کربوهیدرات:۹
• فیبر: ۳
• قند: ۲
بهترین زمان برای مصرف کره پسته همراه با صبحانه یا میان وعده صبح می باشد
مقدار مصرف در هر وع
ده :یک تا دو قاشق غذاخوری
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.