نقد و بررسی
کره بادام درختیاین کره پرطرفدار یک منبع کامل از پروتئین است و با توجه به مشخصات آمینواسیدی غنی آن، کره بادام یک ماده غذایی کامل در رژیم گیاهی است که حاوی ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی است که در بدن ذخیره نمی شود. کره بادام درختی از جمله موادی است که می تواند به عنوان یک میان وعده سالم و مقوی برای کودکان استفاده شود. فسفر موجود در کره بادام درختی سبب تقویت استخوان های کودکان شده و پوسیدگی دندان و پوکی استخوان را در آینده کاهش می دهد. کره بادام درختی، کره ی جذاب آجیلی است که با طعم متفاوت و بی نظیر خود می تواند یک همراه عالی برای وعده ی صبحانه شما باشد.
خواص بادام درختی بسیار زیاد است
- برای بهبود سرطان
- تقویت مغز
- جلوگیری از بیماریهای قلبی
- سرشار از ویتامین E
- کنترل قندخون
- کاهش و تنظیم فشار خون
خوشبختانه کالری بادام کم است و برای استفاده در رژیم‌های غذایی مناسب است؛ بادام به اندازه‌ای مقوی است که 11 عدد از آن می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی مصرف شود؛ مصرف 11 عدد بادام خام هیچ گونه ضرری ندارد و تمام نیازهای مورد نیاز بدن را به طور کامل به شما خواهد داد.
ارزش غذایی در هر ۱۵ گرم (یک قاشق غذاخوری)
- کالری: ۸۶/۸
- چربی: ۷/۴۸ گرم
- پروتئین: ۳/۱۸گرم
- کربوهیدرات: ۳/۲۴ گرم
مقدار مصرف در هر وعده یک تا دو قاشق غذاخوری است
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.